Att kunna få hem maten smidigt och säkert till dörren är perfekt om man använder sig av en matkasse online! Om det är svårt att välja vilken typ av matkasse som man behöver, kan man med en smart jämförelsetjänst online välja en matkasse som man tycker passar bäst.

Välj matkasse till olika passande drycker

När man ska ha middagsgäster tar det mycket extra tid om man ska handla maten ute i butiker. Då är det skönt att kunna handla maten online genom en smart matkasse från ett flertal leverantörer. Är det sommartid och man planerar bjuda på grillat kött, kan det vara gott med rött vin till köttet. Då finns det en hel del goda rödviner till kött som man kan bjuda gästerna på. En alkoholdryck som öl passar också riktigt bra till grillat, eller så väljer man ett alkoholfri öl eller kall läsk. Det finns många ölsorter och då är det bra att veta vilken öl som passar till olika maträtter för bästa smakupplevelse. Genom att sedan kunna jämföra matkasse online har man ett perfekt verktyg för att hitta just den matkasse som passar för middagen! När man har möjlighet att jämföra och välja vilken matkasse man vill ha, finns det många av de vanligaste matbutikerna man kan beställa ifrån, eller specialkomponerade matkassar med nyttig GI-mat, veganskt och vegetariskt eller andra smarta alternativ. Genom en matkasse online kan man också passa på att beställa eventuella alkoholfria drycker till maten.

Fördelar med matkasse online och goda smoothies

Fördelarna är många när man kan välja mellan flertalet matkassar online! Då har man också möjlighet att få tag på just de råvaror man behöver till sin middagsbjudning utan att behöva gå utanför dörren. Ett flertal leverantörer av matkassar kan erbjuda snabba leveranser med trygga garantier och bra priser. Om man siktar på en mer nyttig middagsbjudning, kan man lätt beställa hem en matkasse med utvalda och anpassade råvaror för en mer hälsosam kost. När man har en nyttig middag för gästerna, kan man även bjuda på nyttiga smoothies. Då finns det smarta och bra tips på nyttiga och goda smoothies som gästerna kan tycka mycket om, med mandelmjölk eller havremjölk som en bas. I en smoothie kan man även ha spännande smaktillsatser som kanel, mynta, honung, lime, citron, vanilj och mycket mer beroende på om man har grönsakssmoothies eller sötare smoothies med frukt. Det är en stor fördel att bjuda gästerna på nyttiga drycker som smoothies, vilket är både välgörande och gott.

Att ha en middag för ett flertal gäster tar en hel del tid att anordna då man behöver städa och planera inför bjudningen. Tack vare ett stort urval av matkassar online, behöver man inte stressa och förlora mycket tid genom att handla i en fysisk matbutik. När man har bestämt sig för vilken matkasse som man vill ha till sin middagsbjudning, blir den enkelt och smidigt levererad till dörren. Då slipper man dessutom att bli trött och få ont i kroppen av att bära tunga matkassar. Med en smart tjänst för att välja en passande matkasse online, får man de allra bästa förutsättningarna till en riktigt lyckad middag!

Det finns många anledningar till att inte dricka mjölk. Det kan vara av etiska skäl eller av hälsomässiga skäl. Många väljer bort mjölken för att de anser att den ska vara till kalven, medan andra väljer bort den för att de inte tål mjölk. De upplever att den har en negativ påverkan på dem och letar alternativ. Laktosintolerans är väldigt vanligt idag, och gör att den som lider av det blir svullen och gasig i magen av att dricka just mjölk eller äta mjölkbaserade produkter. Som tur är har det de senaste åren kommit en uppsjö av olika växtbaserade alternativ till komjölken.

Havremjölk

Havremjölk är en av de idag vanligaste substitutprodukterna på marknaden. Det har blivit så mycket på grund av företaget Oatly som är ledande inom havremjölk och har varit väldigt aggressiva i sin marknadsföring. En annan sannolik anledning till att de slagit igenom är att deras kaffemjölk går att skumma, vilket gör att den fungerar i en caffe latte.

Havremjölk står sig relativt bra näringsmässigt gentemot komjölk. De vanligaste märkena har 1,5% fett vilket motsvarar mellanmjölk. Du bör dock vara uppmärksam på att mängden protein är lägre, bara 1g/100 istället för 3,5. För den som tränar mycket är dessutom havreprotein av sämre kvalitet än mjölkprotein.

Den som vill kan relativt enkelt göra sin egen havremjölk. Det du behöver är en havreåker och en atv harv att skörda med. Sen kan du hitta recept online. Du kan dessutom använda din ATV harv för att göra grusgångarna snygga på gården.

Sojamjölk

Ett annat veganskt alternativ är sojamjölk. Det är en klassiker som idag lever en lite undanskymd tillvaro bredvid sina konkurrenter. Det är synd tycker vi. Det är nämligen ett väldigt bra alternativ då det har en bra fetthalt runt 2% och faktiskt mer protein än vanlig mjölk, närmare 4g/100g. Även här är dock sojaproteinet av sämre kvalitet för muskelbyggande. Soja har dessutom fått ett lite dåligt rykte i vissa kretsar. Detta eftersom det innehåller fytoöstrogener som påståtts vara hormonstörande, något som dock inte stämmer.

Nötmjölk

Det finns också flera mjölksorter baserade på nötter. Som till exempel cashew eller mandel. Många upplever dessa som godare än de andra mjölktyperna, vilket sannolikt i många fall beror på att de har en hög procent tillsatt socker. De nötbaserade mjölkvarianterna innehåller i de flesta fall väldigt lite nötter, utan är mer att betrakta som smaksatt vatten. Det gör att de är förhållandevis kalorisnåla, men också att de innehåller en väldigt liten mängd protein, normalt sett runt 0,4g/100g.

Det är antagligen inte helt oklart att man som både människa och djur behöver dricka för att kroppen och hjärnan ska fungera. Men det kanske inte är lika klart hur olika drycker faktiskt fungerar i kroppen. Här tar vi upp några saker som kan vara bra att känna till.

Drycker som kan ge torr mun

Det finns en hel del drycker som är vätskedrivande och som kan göra att man drabbas av otrevlig muntorrhet som även kan påverka tänderna i det långa loppet. En del drabbas av torr mun efter för mycket kaffe, andra får samma problem av rödvin. Det är dock inte helt klarlagt varför vissa upplever sig torrare i munnen efter att ha druckit de här sakerna, och det är inte heller alla som drabbas. Genom att borsta tänderna efter intag av drycken, samt genom att använda olika produkter som stimulerar till mer salivtillverkning, kan man lindra problemen.

Alkohol och kroppens påverkan

Att alkohol påverkar kroppen är nog de flesta överens om men det kanske inte är alla som känner till exakt hur mycket kroppen påverkas. Beroende på hur van man är att dricka alkohol, desto mer kan graden av påverkan variera. Personer som dricker mycket blir i regel inte lika påverkade som personer som inte är vana vid alkohol.

Kaffe och andra koffeinrika drycker

Koffein finns i bland annat kaffe men även i energidrycker. Det är ett ämne som ger kroppen mer energi, och det medför att man vaknar till. Koffeinet sitter dock inte i hela dagen utan det går så småningom ur och då kan man rent av bli tröttare innan intag av drycken.

Att dricka för lite

Om man dricker för lite vätska kommer man snabbt märka av det. Huvudvärk, yrsel och trötthet kommer ganska snabbt. Man kan också märka av att urinen blir mörkare och huden kan bli torr. Omkring 1,5 liter vätska bör man få i sig varje dag.

Friska, vita tänder är något som alla människor vill ha. Det är en fråga om både hälsa och estetik. Ingen vill ha tandvärk och få saker är så attraktiva som ett vackert och fräscht leende.

När det handlar om just tandhälsan talas det ofta mer om mat än om dryck. Det är väl knappast någon som har missat att godis och socker i allmänhet inte är bra för tänderna men hur är det egentligen med de olika vardagsdryckerna som kaffe och juice? Är det några drycker som är bättre än andra? Påverkar alkohol munhälsan?

Vad säger tandläkarna?

Dina tänders hälsa beror till största delen på hur väl du tar hand om dem. Om du rengör dem noga två, tre gånger om dagen håller du efter dem väl och det finns många hjälpmedel att tillgå som elektriska tandborstar och tandstickor. Det är också viktigt att gå till tandläkare regelbundet. Bor du i Stockholm kan du besöka Södertandläkarna som kan hjälpa dig med allt från förebyggande åtgärder och tandblekning till mer avancerade behandlingar och tandkorrigering.

Ytterligare en avgörande aspekt av din tandhälsa är hur många intag om dagen du gör, och vad exakt du stoppar i dig. Varje gång du äter eller dricker något förutom vatten påverkar det din munhålas pH-värde. Det leder i sin tur till att det blir lättare för bakterier att angripa ditt tandkött och dina tänder, och du kan råka ut för karies. Av den anledningen brukar experter rekommendera att alla håller sig till max fem intag om dagen, vilket även inkluderar dryck.

Bra och dåliga drycker

Det mest uppenbara exemplet på drycker som är dåliga för tänderna är allt som innehåller socker. Läsk och juice är fullproppade, till exempel, och bör helst undvikas. Att ta en läskedryck någon gång är inte ett problem, men det är definitivt inte något som bör finnas med på daglig basis. Detsamma gäller alla varma drycker som kan innehålla socker, exempelvis kaffe, te och choklad. Om du är van vid att ta en kopp kaffe flera gånger om dagen gör du bäst i att undvika sockerbiten. Och glöm inte att alla sportdrycker påverkar dina tänder negativt och därför bör du alltid föredra vanligt vatten när du tränar.

Vissa drycker färgar mer än andra. Just kaffe kan ge ganska svåra missfärgningar på tandemaljen, men även blåbärsjuice och rödvin. Alkohol har dessutom en uttorkande effekt, vilket gör munhålan extra mottaglig för bakterieangrepp. Men hur är det egentligen med sockerfria drycker? Tyvärr är nyheterna inte goda för dem heller. Även om de inte innehåller socker är de ofta fulla med ämnen som sänker munnens pH-balans.

Bland de bästa dryckerna för dina tänder hittar du kokosnötvatten och till viss mån sodavatten, så länge det inte är smaksatt. Mjölk är tandläkarnas absoluta favorit eftersom du också får i dig kalcium som är bra för tändernas uppbyggnad. För att undvika onödigt slitage på dina tänder är det också smart att kombinera din dryck med måltider. På så sätt håller du dig till dina fem intag om dagen och utsätter inte munnen för onödiga pH-svängningar. Tänk också på att vänta en stund med att borsta tänderna efter varje intag då emaljen tillfälligt mjukas upp och därmed blir känslig för slitage. Du kan istället skölja munnen med lite vatten direkt efteråt, vilket är en god hjälp på traven.

När du hör ordet dryck tänker du nog på något som saft, läsk eller juice. Men vatten är faktiskt också en dryck, då definitionen av en dryck är en vätska som är avsedd att att drickas. Vatten är den viktigaste drycken som finns.

Åtkomst av vatten

Åtkomsten av vatten ser olika ut i olika delar av världen. Omkring 785 miljoner människor världen runt saknar idag tillgång till rent vatten. Det är svårt att tänka sig, då det är något som de flesta av oss aldrig har behövt oroa sig för. Här i Sverige fick vi vårt första vattenverk år 1861. Vattenverket hette Skanstullsverket och fanns i Stockholm.

Vatten har en stor påverkan på vår hälsa. På ett dygn är det bra om vi får i oss cirka en och en halv, till två liter vatten. Detta kanske inte är så lätt om man exempelvis har lektioner i skolan stora delar av dagen, eller glömmer bort att dricka på grund av stress på jobbet. För att göra det lättare att få i sig rätt mängd vatten kan man ha med sig en vattenflaska under dagen. På så sätt har man alltid en enkel åtkomst till den viktiga drycken.

En annan sak som gör åtkomsten till vatten enklare är dricksfontäner, som finns att köpa på https://rorfokus.se/, där du även hittar mängder av andra produkter, såsom rör och rördelar, trädgårdsprodukter och badrumsprodukter. Dricksfontäner är ofta utplacerade utomhus i städer, för att underlätta för människor i jakt på vatten. En sådan typ av allmän dricksfontän är extra viktig på riktigt varma dagar.

Vad är vatten bra för?

Okej, så vatten är livsviktigt, men vad exakt är det bra för? Jo, det ska jag berätta. Vatten är exempelvis bra när du tränar. När du tränar svettas du ut vätska, och för att behålla din vätskebalans måste du fylla på genom att dricka vatten. Vätskebrist kan påverka din hjärna. Om du känner dig trött, har svårt att koncentrera dig och har huvudvärk, så kan vatten vara lösningen. En annan sak som vatten är bra för är en trög mage. Självklart är fibrer det första du ska tänka på om du besväras av förstoppning. Men glöm inte att också dricka vatten, för att få din mage att fungera bättre.

Smaksättning av vatten

Om du tycker att vatten har en tråkig smak så kan du skoja till det med att själv smaksätta det. Här kommer några förslag på hur du kan smaksätta ditt vatten, med olika smakkombinationer:

• Melon och mynta.
• Citron, grapefrukt och mynta.
• Jordgubbar och lime.
• Mango och apelsin.
• Apelsin, blåbär och mynta.